Die größten Fitness-Mythen

Das Fitness-Studio ist ein echtes Paradies für Halbwahrheiten. Fragt man drei Trainer, bekommt man auch drei Meinungen - und dann gibt's noch die guten Ratschläge der Trainingskollegen. Aber was stimmt wirklich? Wir wollen das genau wissen.Macht Muskeltraining aus Frauen Muskelmonster? Wie bekommt man Muskeln? Können Frauen durch Training alleine viel Muskelmasse aufbauen? Wie viel Wiederholungen soll man machen? Bekommt man durch Sit-ups einen Sixpack? Was macht man gegen das Bauchfett? Wie baut man am schnellsten Fett ab? Kann man Muskelkater wegtrainieren? Wie wird man ihn wieder los? Hilft die Sauna gegen Muskelkater? Wie verbrennt man im Fitnessstudio am meisten Fett? Nehmen wir durch zu viel Muskeln zu? Macht Sex vor dem Sport schlapp? Verbrennen Muskeln auch im Ruhezustand Fett?