Das droht, wenn du nach dem Sport nichts isst

Name: Das droht, wenn du nach dem Sport nichts isst
Uploaded: 2021-11-23T09:00:00+01:00
Duration: 1 min 47 s
Description: Sport und eine gesunde Ernährung gehen im Optimalfall Hand in Hand. Deshalb sollte jeder, der echte Trainingserfolge erzielen will, darauf achten, was er isst. Aber was passiert mit den Muskeln und dem restlichen Körper, wenn man unmittelbar nach dem Workout seine Eiweiß- und Glykogenspeicher NICHT auffüllt?

01:47 Min
23.11.2021
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Clip aus E327

Sport und eine gesunde Ernährung gehen im Optimalfall Hand in Hand. Deshalb sollte jeder, der echte Trainingserfolge erzielen will, darauf achten, was er isst. Aber was passiert mit den Muskeln und dem restlichen Körper, wenn man unmittelbar nach dem Workout seine Eiweiß- und Glykogenspeicher NICHT auffüllt?